Si vous n'avez pas le temps pour un soin de la peau intensifs, soins de la peau peut être fait dans une manière facile de faire tous les jours. Un soin de la peau et les bons choix de vie sains peuvent aider à retarder le processus naturel de vieillissement et prévenir les problèmes de peau.
Soins de la peau est facile à dlakukan quotidienne peut être fait avec ces 5 conseils comme suit:
1. Protège la peau contre le soleil
Le moyen le plus important de traiter la peau est de protéger la peau contre le soleil. L'exposition au soleil chaque jour peut conduire à des rides, des taches, des taches noires dues à l'âge, la peau rugueuse et sèche
Pour protéger la peau contre le soleil, qui peut être fait de la façon suivante:
a. Évitez l'exposition au soleil à 10:00 et 16:00.
Parce que, à un tel laps de temps d'exposition au soleil est le plus fort.
b. Porter des vêtements protecteurs.
Porter des manches longues, un pantalon long, et chapeau à larges bords pour protéger la peau contre le soleil. Pouvez également choisir une spéciale protection solaire vêtements, spécialement conçu pour bloquer les rayons ultraviolets, mais permettent encore de la fraîcheur et de confort contre la peau.
c. Utilisez un écran solaire lorsque vous êtes au soleil.
Appliquez un écran solaire à large spectre 30 minutes avant de sortir et de réappliquer toutes les 2 heures, après une transpiration abondante ou après avoir été dans l'eau.
2. arrêter de fumer ou de ne pas fumer
Fumer rend la peau un aspect plus âgés et acte causant des rides. Fumer peut aussi la constriction des petits vaisseaux sanguins dans la couche superficielle de la peau, de sorte qu'il peut réduire le flux sanguin.
Ceci peut causer un manque d'oxygène et de nutriments, comme la vitamine A, ce qui est important pour une peau saine. La cigarette est aussi dommage de collagène et d'élastine, qui sont des fibres qui donnent la force de la peau et son élasticité.
En outre, les expressions faciales répétitives au cours de fumer, comme pinçant les lèvres lorsque l'inhalation et le strabisme pour empêcher la fumée de masukknya dans l'œil peut jouer un rôle causant des rides.
Si vous fumez, la meilleure façon de protéger la peau est d'arrêter de fumer. Demandez à votre médecin de fournir un savoir-faire ou de soins pour aider à arrêter de fumer.
3. Traiter la peau en douceur
Nettoyage et raser tous les jours peut prendre une couche de peau. Alors besoin de garder la peau de rester douce d'une manière, parmi d'autres:
a. Limitez votre temps de bain
Bain avec eau chaude et douche dans une période prolongée peut causer la peau sèche. Limitez votre temps de douche, et ne doit pas être usage trop fréquent de l'eau chaude.
b. Évitez d'utiliser des savons qui sont trop forts
Le savon peut enlever l'huile de la peau, donc il peut rendre la peau sèche. Donc, vous devriez utiliser un savon qui n'est pas trop fort.
c. Rasez-vous avec les soins
Afin de protéger et de lubrifier la peau, peut en appliquant une lotion ou un gel avant le rasage. Rasage doivent également utiliser une lame de rasoir propre et nette. Rasage doit suivre le sens du poil, et non pas vice versa.
d. Sécher la peau avec une serviette après le bain
Après le bain, de préférence avec une serviette pour sécher lentement. De préférence en utilisant une serviette en tapotant, ne pas frotter la serviette trop fort sur la peau.
e. Hydrater la peau sèche
Vous cherchez une crème hydratante selon le type de peau peut rendre la peau encore plus belle et se sent doux.
4. Ayez une alimentation saine
Une alimentation saine peut aider la peau une apparence plus saine et plus douce. Une alimentation saine peut manger beaucoup de fruits, légumes, céréales et les protéines. La relation entre l'alimentation et l'acné ne sont pas claires.
Mais la recherche montre qu'une alimentation riche en vitamine C et faible en gras peut rendre la peau plus jeune.
5. De contrôle du stress
Le stress incontrôlé peut rendre la peau plus sensible, devenant pustuleuses, et peut déclencher des problèmes de peau. Pour obtenir une peau saine et un état d'esprit sain peut prendre des mesures pour gérer le stress.
Fixer des limites raisonnables sur les cibles spécifiées, et prendre le temps de faire des choses qui sont agréables et amusants.
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